ダイエットも出会いも叶える!? この春始める「ボルダリング」

春は新しいことを始めるのにぴったりの季節。だんだんと薄着になる今こそ、ボルダリングでボディラインを引き締め、美しい体を目指しませんか? 初めての人でも、スポーツウェアさえあればすぐにスタートできちゃいます。

この春はボルダリングにチャレンジ

最近人気を高めているボルダリングは、初心者でも楽しくチャレンジできるスポーツ。実は日本には世界トップクラスの選手も多く、その選手たちの活躍もあって、ボルダリングをはじめる人も年々増えています。
ボルダリングは全身の筋肉をまんべんなく使うので、ダイエットにもぴったりです。
東京 四谷三丁目の「エイペックス クライミング ジム」はボルダリングに必要な靴やチョークなどのアイテムはレンタルできるので、荷物も少なく気軽に通えるのがうれしいポイント。はじめてチャレンジする友だちと一緒に行くのにもピッタリです。

おしゃれウェアで気分を上げて

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ボルダリング用のウェアも特別用意する必要はなく、普段の運動スタイルでOK。初心者なら、スパッツに短パンを合わせると安心です。カラフルなウェアなら着るだけで気分が盛り上がり、より一層楽しめるはず!

全身ヤセに効く! ボルダリングで楽しく美活

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ボルダリングは腕の力だけでなく、全身の筋肉を使ってゴールを目指すスポーツ。二の腕を引き締めたい人にはもちろん、足や腹筋も使うので、気になる部位のシェイプアップに効果的。右足をかけたら左足をかける、というように左右の筋肉を使うので、全身のバランスがいい引き締まった体を目指せます。

カラフルな壁はインスタ映えにも最適!

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初めてのチャレンジでも、登る姿を撮るだけで意外と様になる写真が撮れちゃいます。壁一面のカラフルなホールドが花を添えてくれるので、写真映えも抜群です。
また、新しい出会いを求めている方にもボルダリングがおすすめ。同じコースを何回も失敗していると、男性から声をかけてくれることも。仲良くなれば恋愛に発展するかも...?
初心者でも挑戦しやすいボルダリングは、楽しめる要素がたくさん。この春の新しい趣味として、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

2018年3月30日

文/萩原かおり
撮影協力/APEXクライミングジム 四谷三丁目店
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